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La prise de masse musculaire est une étape obligée pour une grande majorité de bodybuilders et de culturistes. Comme vous le savez, le bodybuilding consiste à prendre du muscle, à gagner de la force et du volume musculaire. La plupart des culturistes passeront par la prise de masse parce qu'ils ne présentent pas une masse musculaire suffisante quand ils débutent la musculation. Il s'agit d'ailleurs d'un processus de gain de muscle bien connue des débutants. Les pratiquants de musculation qui débutent et qui sont très minces sont d'ailleurs les sportifs les plus susceptibles de profiter au mieux d'une prise de masse. A cette fin, l'alimentation et les compléments alimentaires qui seront être pris durant cette phase de musculation devront aboutir sur un apport hypercalorique assez conséquent.
